Protein vucuda ne yapar? Hücre büyümesini ve gelişimini sağlayan protein vücut tarafından üretilmediği için dışarıdan temin edilmesi gerekir. Kasları güçlendirir, kansızlığı önler ve vücudun direncini yüksek tutar. Cildimizin, tırnaklarımızın, saçlarımızın ve kas dokularımızın günlük yenilenmesini destekler. Protein fazlalığı neye sebep olur? Vücuda günlük ihtiyacından fazla protein verilirse böbrekler yorulur. Sonuç olarak gut hastalığı ortaya çıkabilir. Yağlı karaciğer de aşırı protein alımının sonuçlarından biridir. Proteinler enerji verir mi? Protein, insan vücudunun enerji üretimi için ihtiyaç duyduğu temel besinlerden biridir. 1 gram protein yakıldığında 4 kalori enerji açığa çıkar. Bu açıdan protein açısından zengin besinler enerji tedarikçileri olarak büyük önem taşır. Protein…
Yorum Bırak