Maş fasulyesi şekeri yükseltir mi? Glisemik indeksi düşük olan maş fasulyesi tok tutar ve kilo vermenize yardımcı olur. Kan şekerini dengeler ve düşürür. Maş fasulyesi diyet için uygun mu? Ayrıca protein açısından zengindir ve glüten içermez. Bu özellikleri sayesinde kolay sindirilir ve şişkinliğe neden olmaz. Mung fasulyesi ayrıca çok miktarda antioksidan içerir. Düşük yağlı ve düşük kalorili bir besin olduğundan diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Maş fasulyesi ne kadar yenmeli? İçeriğindeki lesitin sayesinde karaciğer enzimlerini düzenler, bu nedenle Ast, Alt, GGT gibi kan değerleriniz normal aralığın dışındaysa haftada 2-3 gün maş fasulyesini sofranızdan eksik etmemelisiniz! Şeker hastaları hangi kuru…
Yorum Bırak