Kazein kullanılmalı mı? Kazein sizi uzun süre dolu hissettirir, çünkü mideye ulaştığında jel benzeri bir yapı yaratır. Bu nedenle, kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme programlarında tercih edilir. Kalsiyum açısından zengin olan kazein, kemik sağlığını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Whey protein mi kazein mi? Özetle, peynir altı suyu proteini – olsun – olsun ya da olmasın – kısa vadeli etkilere göre kazein ve soya proteinden daha etkilidir. Bununla birlikte, peynir altı suyu proteini kullanmak, kasları daha hızlı hale getirdikleri anlamına gelmez. Bunu yapmak için proteinlerin uzun vadeli etkilerine bakmalısınız. Kazein ve laktoz aynı şey mi? Masein aynı zamanda laktosmeal intoleransı olan insanlar…
Yorum Bırak