Bol bol su içmek ne işe yarar? Lif açısından zengin yiyecekler yemek ve bol su içmek sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlar. Yetersiz su alımı sindirim sisteminin daha az çalışmasına ve kabızlığa yol açar. Kabızlığı ve hazımsızlığı önlemek ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için su içtiğinizden emin olun. Çok su içersem ne olur? Ayrıca normal kilonuzun her 10 kilo fazlası için ekstra bir bardak su içmelisiniz. Çok fazla su içmek, çok az su içmek kadar tehlikelidir. Normal şartlarda çok fazla su içerseniz böbrekleriniz aşırı çalışacak ve vücudunuzdaki sodyum, potasyum ve birçok mineralin dengesi bozulacaktır. Bol su içmek damarları açar mı?…
Yorum Bırak