Etiket: alma

Oksilik Ne Demek? Oksilik, uzun solunum ve kas kontrolünü geliştirmek için kullanılan bir nefes tekniğidir. Tekniğin, solunum sırasında göğüs ve karın kaslarının hava alımını arttırarak verimli bir şekilde nefes alma ve verme hareketlerinin ortaya çıkmasını sağlamasının yanı sıra, nefes alma ve verme arasındaki ara sürenin uzun tutulmasını ve bu sürenin kontrol edilmesini de sağlar. Oksilik, diyafram ve diafragma kaslarının kontrolünü geliştirmek için çok faydalı bir nefes tekniğidir. Teknik, nefes alma ve verme sırasında diyafram kasının iyi çalışmasını ve kullanılmasını sağlayarak, nefes alma ve verme arasında oluşan aralığın uzun tutulmasını ve bu sürenin kontrol edilmesini sağlar. Oksilik, nefes almada veya nefes…